Speed Training: Klar. Direkt. Wirkungsvoll.

Schnelligkeit gezielt trainieren – individuell, konkret, effizient.

Im Speed Coaching arbeiten wir gezielt und klar strukturiert:

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• Schnelligkeit: Schrittlänge, Frequenz, Reaktionszeit und Bewegungsqualität werden präzise analysiert und konsequent optimiert.
   

• Individuelle Korrekturen: Direktes Feedback, klare Aufgaben und gezielte Übungen, genau abgestimmt auf dein aktuelles Leistungsniveau.
   

• Schnelles Zusammenspiel von Kopf und Körper: Zusammenspiel von Wahrnehmung, Entscheidung und Bewegung.
   

• Videoanalyse & Feinkorrektur: Deine Bewegungsmuster werden sichtbar, sodass Entwicklung konkret und nachvollziehbar wird.
   

Ich begleite dich mit über 25 Jahren Erfahrung im Leistungssport – präzise und fokussiert auf das Wesentliche.

Fortschritt sichtbar machen – im Körper und auf der Stoppuhr.

Im Training nutzen wir Zwischenzeiten und Video-Feedback, um Fortschritte objektiv zu erfassen.

Gleichzeitig ist die eigene Wahrnehmung wichtig:
Wie sich das Einleiten der Bewegung anfühlt, das Gleichgewicht von Kontrolle und Lockerheit: optimale Bedingungen für maximale Geschwindigkeit.

Vom Erstgespräch bis zur Umsetzung – klar, persönlich, strukturiert.

So läuft das Speed Training ab:
 

• Erstgespräch: Klärung der Ziele, des aktuellen Leistungsstands und der Erwartungen.
   

• Analyse & Diagnose: Bewegungsanalyse per Video zur genauen Einschätzung.
   

• Individuelles Training: Übungen und Korrekturen, abgestimmt auf dein Level und deine Ziele.
   

• Fortschrittskontrolle: Regelmäßige Messungen und Feedback, um Fortschritte nachvollziehbar zu machen.
   

Der Stundenpreis beträgt CHF 160.–.

Für eine nachhaltige Entwicklung empfiehlt es sich, das Training als Block von 3–4 Wochen zu planen, idealerweise mit zwei Einheiten pro Woche.