Die Kombination aus Ausdauersport und mentalem Training ist kein Esoterik-Trend, sondern neurowissenschaftlich fundierte Leistungssteigerung. Der Gehirnforscher Prof. Dr. Richard Davidson von der University of Wisconsin-Madison zeigt mit seinen Studien: Wenn wir körperliche Belastung mit gezielter Achtsamkeit verbinden, verändern wir unser Gehirn nachhaltig. Igor Maggini: Spass auf einem Waldweg. Das Prinzip der „Contemplative Aerobics“ Intensives Lauftraining schüttet Prote